筋トレ 雑誌 あなたの喜ぶ顔が見たい。

＜p＞スマホ、筋トレ、料理……。

あなたの「知りたい！」「深めたい！」がここにあります！＜/p＞ ＜p＞さまざまな趣味を、2か月ごとに3テーマずつ紹介する講座です。

スマホやエクササイズ、食など、明日の暮らしを豊かにする情報を紹介します。

番組内容に加え、テキスト独自に深く取材。

NHKテキストらしい、信頼ある内容で、あなたの「趣味」をサポートします。

＜/p＞ ＜p＞■ご注意ください■＜br /＞ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。

ご了承ください。

＜/p＞ ＜p＞■今月のテーマ＜br /＞ 美筋トレーニングでメリハリボディーを実現！＜/p＞ ＜p＞「お尻の筋肉を鍛えてメリハリを！」「基本の筋トレで美しく引き締める！」メリハリのある引き締まったカラダを目指す、女性のための筋トレ講座。

＜/p＞ ＜p＞■講師：広瀬統一、岡部友＜/p＞ ＜p＞《付録について》＜br /＞ ※電子版のご購入者に限り、パソコンサイトから【美筋ダイアリー】のデータをダウンロードしてご利用いただけます。

ダウンロード期間は発売日より1年間です。

詳しくはご案内ページをご確認ください。

＜/p＞ ＜p＞※こちらは趣味どきっ！火曜版です。

ほかに月曜版、水曜版があります。

＜/p＞ ＜p＞【アンコール放送】＜br /＞ ※2019年4月〜5月に放送した番組の再放送です。

放送当時のテキストがそのままご利用いただけます。

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