4スタンス理論自重トレーニング 筋トレ革命！ [ 広戸聡一 ]
筋トレ革命！ 広戸聡一 新星出版社BKSCPN_【4stance】 ヨン スタンス リロン ジジュウ トレーニング ヒロト,ソウイチ 発行年月：2015年07月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784405086845 廣戸聡一（ヒロトソウイチ） 1961年東京都出身。
一般社団法人レッシュ・プロジェクト代表理事。
スポーツ整体「廣戸道場」主宰。
日常生活の動作からスポーツ競技、文化芸能における身体操作、コンディショニング、リハビリテーション、介護まで総合的に指導するアドバイザー。
人間の身体特性を4タイプに分類する「4スタンス理論」を含む、動作における軸、個体別身体特性などを解明した総合身体理論「レッシュ理論」を提唱した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 廣戸流自重トレーニングの考え方ー安定／軸／連動／ストローク／4スタンス理論とは？ーセオリー／5ポイント理論／タイプチェック法／1 基本的なカラダの使い方／2 体幹トレーニング／3 下半身トレーニング／4 腹筋トレーニング／5 上半身トレーニング 筋力まかせのトレーニングはNG！キーワードは「安定」「軸」「連動」。
“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも4スタンスで劇的に変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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